一直以來(lái)，高血糖都是人們關(guān)注的重點(diǎn)對(duì)象，每次體檢大家關(guān)注的也是自己有沒(méi)有高血糖，而對(duì)于體檢報(bào)告上的低血糖不以為意，覺(jué)得只是小毛病，自己多吃點(diǎn)飯就能恢復(fù)正常。

但是，低血糖并不像很多人認(rèn)為的那樣只是小問(wèn)題，甚至明明有高血糖的糖尿病人反而是低血糖的高危人群。

低血糖不是小問(wèn)題

在很多人看來(lái)低血糖不過(guò)就是沒(méi)吃飯才會(huì)產(chǎn)生頭暈這樣微不足道的癥狀，吃個(gè)飯或者休一下就能緩解。

但其實(shí)，低血糖的危害絲毫不遜于高血糖，有時(shí)甚至更加快速和兇險(xiǎn)：

· 輕度低血糖：患者可表現(xiàn)為饑餓、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無(wú)力等癥狀；

· 嚴(yán)重低血糖：會(huì)引起大腦功能障礙，導(dǎo)致意識(shí)恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死；

· 急性低血糖：可引起腦水腫；

· 慢性低血糖：可降低認(rèn)知能力，導(dǎo)致智力下降及老年性癡呆；

· 糖尿病人患低血糖：中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任母義明曾表示糖尿病人血糖過(guò)低更可怕，它的危害有時(shí)候甚至超過(guò)高血糖，因?yàn)橐淮蔚脱呛芸赡軙?huì)奪走糖尿病人的生命。

所以，千萬(wàn)不要輕視低血糖的危害，它嚴(yán)重起來(lái)也是會(huì)要命的。

引起低血糖的原因

之所以會(huì)出現(xiàn)低血糖，大多是因?yàn)榛颊咦约翰唤】档纳盍?xí)慣引起的：

1、吃得太少

現(xiàn)在很多女生為了減肥經(jīng)常是有一餐沒(méi)一餐的吃著，尤其是很多人會(huì)直接放棄吃早飯，但平時(shí)的消耗還比較大，如此攝入與消耗不平衡就很容易誘發(fā)低血糖。

2、藥物影響

藥物影響主要發(fā)生在糖尿病人身上，通常是因?yàn)榉媒堤撬?，或是胰島素注射過(guò)量或在注射前沒(méi)有攝入足夠的糖分，從而引起低血糖。

3、患有原發(fā)病

肝病患者，會(huì)導(dǎo)致肝臟無(wú)法正常的調(diào)節(jié)血糖，如果糖分?jǐn)z入不足，就會(huì)引起低血糖；

此外，部分內(nèi)分泌疾病也可能會(huì)引起低血糖，如腎上腺、甲狀腺等。

低血糖患者怎么預(yù)防低血糖？

預(yù)防低血糖發(fā)作，主要還是從發(fā)病原因入手：

1、飯要吃飽

三餐飲食要規(guī)律，而且一定要吃飽，如果經(jīng)常發(fā)生低血糖，可以隨身準(zhǔn)備一些小零食，小糖果，感覺(jué)肚子餓的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充能量，盡量不要讓自己空腹。

2、合理用藥

糖尿病、高血糖患者用藥時(shí)，一定要根據(jù)醫(yī)囑嚴(yán)格使用胰島素和降糖藥，而且需要定期監(jiān)測(cè)血糖變化，及時(shí)將自己用藥后的感受反應(yīng)給醫(yī)生，方便醫(yī)生調(diào)整藥物劑量。

3、運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充糖分

有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，運(yùn)動(dòng)前一定要額外補(bǔ)充糖分，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突發(fā)低血糖。

4、不空腹喝酒

空腹攝入大量酒精，會(huì)抑制肝糖原轉(zhuǎn)換成葡萄糖，從而引起低血糖的發(fā)生，所以最好少喝酒，而且一定不要空腹喝酒。